Miedo, déjame vivir

Es la emoción más pesada, oscura, paralizante. Yo aún no he descubierto el fin de mis laberintos del miedo. Y estoy segura de que va creciendo conmigo. De echo, a veces, tengo la sensación de que cuanto más camino, crezco y me sobrepongo más miedo encuentro. Menos mal...

Llega el verano y con él la ansiedad

Ya están aquí los finales de curso, los parones vacacionales, la gente hablando sobre donde se va de vacaciones, los planes de barbacoa y la presión social por pasártelo bien y disfrutar. Pero no todo es fiesta y alegría. No a todos nos sienta igual el parón y las...

¿Qué es el Focusing?

Es una psicoterapia corporal humanista creada por Gendlin. Permite experimentar vivencialmente lo que sucede en nosotros, huyendo del bucle racional en el que muchas veces nos vemos inmersos. ¿Sabes cuándo te pones a buscar explicaciones,...

¿Qué es la terapia Gestalt?

Gestalt es una psicoterapia existencial y experimental que propone a la persona aventurarse a descubrir que hay detrás de los síntomas a través de la creatividad y el darse cuenta. Vivir aquí y ahora. Darme cuenta de mi mundo interior. Mis sensaciones, emociones, mi...

¿Qué es el Análisis Transaccional?

El Análisis Transaccional es una teoría de psicoterapia humanista propuesta por Eric Berne. A mí personalmente me encanta porque me proporciona un esquema desde el que comprender mi posición existencial y mis diálogos internos. La posición existencial es ese rol que...

Miedo, déjame vivir

Es la emoción más pesada, oscura, paralizante. Yo aún no he descubierto el fin de mis laberintos del miedo. Y estoy segura de que va creciendo conmigo. De echo, a veces, tengo la sensación de que cuanto más camino, crezco y me sobrepongo más miedo encuentro. Menos mal...

Llega el verano y con él la ansiedad

Ya están aquí los finales de curso, los parones vacacionales, la gente hablando sobre donde se va de vacaciones, los planes de barbacoa y la presión social por pasártelo bien y disfrutar. Pero no todo es fiesta y alegría. No a todos nos sienta igual el parón y las...

¿Qué es el Focusing?

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¿Qué es la terapia Gestalt?

Gestalt es una psicoterapia existencial y experimental que propone a la persona aventurarse a descubrir que hay detrás de los síntomas a través de la creatividad y el darse cuenta. Vivir aquí y ahora. Darme cuenta de mi mundo interior. Mis sensaciones, emociones, mi...

¿Qué tipo de terapia es mejor para mi?

El mundo de la psicología, la psicoterapia y la terapia es muy extenso. Es complicado para quien nos dedicamos a ello, así que para la persona que está buscando ayuda debe ser abrumador. Hay miles de perspectivas, teorías, paradigmas… Pero lo que tú quieres saber es...

¿Por qué ir al psicólogo o al psicoterapeuta?

Porque quiero sentirme mejor. Creo que no hay palabras que definan mejor las miles de razones por las que ir a terapia. A veces es nada más levantarte. Sientes que el mundo se te viene encima. No te apetece lidiar con lo que sabes que viene. Y solo deseas seguir ahí,...