Ya están aquí los finales de curso, los parones vacacionales, la gente hablando sobre donde se va de vacaciones, los planes de barbacoa y la presión social por pasártelo bien y disfrutar.

Pero no todo es fiesta y alegría.

No a todos nos sienta igual el parón y las vacaciones.

Durante el año llevamos un ritmo de trabajo que nos mantiene ocupados. Nos distrae y nos da las suficientes preocupaciones como para no mirar hacia dentro.

Y cuando paramos, a veces, surge la ansiedad.

¿Te ha pasado?

Puede que hasta lleves tiempo imaginando lo que harás en verano. Ese viaje, ir a la piscina, tomar algo fresquito…

Y llega el momento y no puedes. Te sientes fatal. No tienes ganas de salir y tienes unas sensaciones horripilantes que te bloquean.

Puede que surjan sentimientos de soledad. Todos están a tus cosas y no sabes con quien quedar.

Y comienzas a darle vueltas a la cabeza…

Y entras en un bucle en el que comienzas a dudar de ti, de si te gusta tu trabajo, de si te gusta tu vida…

STOP!

Déjame decirte que es normal. A veces no nos dedicamos el tiempo suficiente. No nos escuchamos y vivimos sumidos en la rutina. Y cuando esta rutina nos abandona nos vemos de frente con la realidad de nosotros mismos, de nuestro mundo interior. Y como hace tanto que no vaciábamos ese cajón ahora no hay quien lo gestione. Se nos viene todo encima y no hay por dónde cogerlo.

Respira.

Sostén esa sensación. Sí, lo sé. Es horrible, pero nada más. No te va a hacer daño.

Coge ese malestar y llévalo de paseo.

Y preguntale. Pregúntate.

Qué necesitas. Que necesito. Que quiero.

Puede que sea más importante esto que cumplir las expectativas sociales veraniegas.

Y disfruta.

A tu manera. Con esas pequeñas cosas que te pida el cuerpo.

Leer, pasear, coger el coche y perderte… lo que se te ocurra.

Y recuerda… No estas sol@.

 

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En otro artículo explico qué es el Análisis Transaccional, la Gestalt y el Focusing.