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Actualización: Agenda completa

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Todo trastorno de la alimentación comienza por un

Todo trastorno de la alimentación comienza por una dieta!

Luego, como nuestro cerebro es vago y listo, puede quedar anclado ese aprendizaje de poder controlar o bien traducirse en impulsividad irrefrenable para regular la ansiedad (a veces por el propio efecto de la desnutrición).

Entonces... El problema no es la comida! Estoy regulándome con ella.

Anorexia, bulimia, atracones o síndrome del comer nocturno...

Este fin de semana he estado con @apegoypsicopatologia y otros compañer@s aprendiendo sobre Trastornos de la Alimentación!!

El siguiente... Dependencia emocional! Si eres psicólogo te recomiendo 100% esta formación 😉

* Imagen de @bentomonsters

<img src="https://www.elisatarilonte.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Todo trastorno de la alimentación comienza por una dieta! Luego, como nuestro cerebro es vago y listo, puede quedar anclado ese aprendizaje de poder controlar o bien traducirse en impulsividad irrefrenable para regular la ansiedad (a veces por el propio efecto de la desnutrición). Entonces... El problema no es la comida! Estoy regulándome con ella. Anorexia, bulimia, atracones o síndrome del comer nocturno... Este fin de semana he estado con @apegoypsicopatologia y otros compañer@s aprendiendo sobre Trastornos de la Alimentación!! El siguiente... Dependencia emocional! Si eres psicólogo te recomiendo 100% esta formación 😉 * Imagen de @bentomonsters">

Hace un par de semanas, a finales de septiembre, m

Hace un par de semanas, a finales de septiembre, me sentí brutalmente cansada.

Era un poco de tristeza un poco de rabia pero no por nada en concreto. Simplemente mi cuerpo estaba como para abajo, para dentro...

Esa semana tuve la agenda desbaratada. Un montón de cancelaciones y caras cansadas me ayudaron a ubicar que eso que yo estaba sintiendo quizás iba más allá de mi. Me ayudo a sentir que lo estábamos viviendo juntos.

Resaca post-verano.

Así, fue más fácil detener a mi cabeza con los “deberías de estar haciendo”...

Otras veces me hubiese encallado en la culpa o en el juicio.

Me permití el cansancio. No fueron días productivos.

Ahora veo que era la llegada del otoño... menos luz, sin vacaciones en el horizonte... septiembre y su inicio de curso.

Esta semana me encuentro mejor. Empiezo a notar que mi energía está a niveles “normales”. Causalidad esto se refleja también en mi agenda.
Más sesiones, más energía para moverme de aquello que me molesta o hacia aquello que quiero.

<img src="https://www.elisatarilonte.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Hace un par de semanas, a finales de septiembre, me sentí brutalmente cansada. Era un poco de tristeza un poco de rabia pero no por nada en concreto. Simplemente mi cuerpo estaba como para abajo, para dentro... Esa semana tuve la agenda desbaratada. Un montón de cancelaciones y caras cansadas me ayudaron a ubicar que eso que yo estaba sintiendo quizás iba más allá de mi. Me ayudo a sentir que lo estábamos viviendo juntos. Resaca post-verano. Así, fue más fácil detener a mi cabeza con los “deberías de estar haciendo”... Otras veces me hubiese encallado en la culpa o en el juicio. Me permití el cansancio. No fueron días productivos. Ahora veo que era la llegada del otoño... menos luz, sin vacaciones en el horizonte... septiembre y su inicio de curso. Esta semana me encuentro mejor. Empiezo a notar que mi energía está a niveles “normales”. Causalidad esto se refleja también en mi agenda. Más sesiones, más energía para moverme de aquello que me molesta o hacia aquello que quiero.">

Nuevo espacio de coterapeutas.

Nuevo espacio de coterapeutas.

<img src="https://www.elisatarilonte.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="Nuevo espacio de coterapeutas.">

Todo listo para la vuelta al trabajo presencial, t

Todo listo para la vuelta al trabajo presencial, tras remodelar el espacio.
Que te parece cómo ha quedado?

#soloquieroquetesientassegura

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Entrada de Instagram 17853142097016602

Entrada de Instagram 17853142097016602

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Regalos con cariño. Una invitación a quererte más...

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Entrada de Instagram 18056302363149461

Entrada de Instagram 18056302363149461

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No publico nada! Y es que... lo voy posponiendo e

No publico nada!
Y es que... lo voy posponiendo eternamente. Me asusta, me incomoda, me bloquea publicar.
Sabes porque?

PERFECCIONISMO

Quiero publicar algo interesante, que conecte, que resuelva, con una foto perfecta... Y sabes que hago? 😅

HUIR
Si, huir.
Ya sabes... que si “hoy no puedo que...”, que “mañana empiezo a...”, o el típico “realmente no es importante” 🥺 Me pongo excusas!

Nunca estoy suficientemente segura como para dar el paso 🤯

Te suena? 🥴
Realmente se como salir de ahí. Lo hice tantas veces en el pasado... Pero siempre encuentro un nuevo muro 🧗🏽‍♀️ Esta vez el del “que dirán” que tanto moviliza-ba en mi pueblo 🙈🙉🙊 En terapia acompaño a tantas personas a superar sus muros... 🏋🏽‍♀️ Algunos lo llaman “ansiedad”, otros “me siento mal y no tengo claro porque”, y los menos “intentar hacerlo bien y ser siempre fuerte me está generando mucha 💩” Tú como lo llamas? 👇🏼 cuéntamelo! 😄

Yo lo llamo “me ganó el miedo esta vez 🥉” Por eso esta foto no es perfecta, ni tiene filtros... y ni siquiera sé si aporto algo, pero... He publicado! 🥇

Y ese sombrero es de mi abuela asique adoro esta foto!
#honesticracia #miabuelaeslamejor

#terapiahumanista #burgos

Pd.: Algún día explicaré esto de #honesticracia...

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El invierno me deja sin energía. El frío, las n

El invierno me deja sin energía.
El frío, las noches eternas. Siempre termino desecha. ¿Soy la única? ¿Cómo haces para sostenerte?

#honesticracia

Me esta sirviendo estar activa, hacer yoga, zumba (@zumbaburgos 😉) y estar muy atenta de mi vitamina D (aunque no he podido evitar coger el trancazo 🤧) #burgos #psicologoenburgos #centrodeterapiaenburgos

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