PSICOTERAPIA HUMANISTA

Una alternativa a la oferta de Psicólogos en Burgos

Puede que estés pasando por un mal momento.

Dudas de ti misma, te sientes perdida, bloqueada…

No sabes que hacer con esa angustia, esa tristeza, esa rabia, ese vacío…

Los días se te hacen largos y no encuentras motivación para hacer lo que te gusta. Cada vez te sientes más sola y a la vez te alejas más de los demás. 

Te aconsejan que vayas al psicólogo, que hagas terapia, pero nadie se para a pensar lo difícil que es pedir ayuda y la incertidumbre que se siente al dar el paso.

Soy Elisa Tarilonte, terapeuta. Trabajo desde la Psicología Humanista y acompaño a personas como tú a dejar atrás su malestar. 

Incorporo técnicas de Focusing, Gestalt y Análisis Transaccional sobre una relación terapéutica de confianza y respeto, para lograr la coherencia y autenticidad a nivel profundo; mente, emoción y cuerpo.

Cómo afrontamos un proceso de Ansiedad

Cómo afrontamos un proceso de Depresión

¿Cómo lo hacemos?

Te pones en contacto conmigo, hablamos y quedamos para conocernos. La primera sesión tiene tarifa reducida, para que conozcas el espacio, me conozcas a mí, y sobre todo, compruebes si estas cómoda y puedes confiar y comprometerte contigo misma.

Estableceremos la modalidad que más se ajusta a ti, semanal o quincenalmente.

FASES DE LA TERAPIA

1. OBSERVAR

Esta es la primera etapa. Ambas necesitaremos un tiempo para observar que está pasando y que te ha traido aquí. Durante esta fase aprenderemos un lenguaje más honesto y sincero contigo misma. Te preguntare muchas si esto lo piensas o lo sientes.

2. ORGANIZAR

Cuando tengamos sobre la mesa la verdad y profunda razón que te ha traído aquí y puede que empieces a sentir que las piezas encajan. Empezarás a saber que necesitas, quien eres y quien quieres ser.

3. DECIDIR

Ya estamos muy cerquita del final. Has logrado tus primeros cambios y estas tomando confianza y vuelo en el camino que comienzas a andar.

4. DESPEDIDA

Cada vez te sueltas más de mi mano. Comenzamos a aplazar las sesiones más y más. Ya solo me llamas cuando hay algo puntual que necesitas resolver, cuando aparece alguna pieza nueva del puzzle que te hace sentir perdida o desbordada. Cada vez menos, porque cada vez tienes más herramientas.

5. Ya casi no nos vemos, pero me sigo acordando de ti y tu sabes que puedes contar conmigo.

¿Cuánto dura?

Seguro que también quieres saber cuánto durará este proceso.

Lo sé. Tienes muchas ganas de sentirte mejor. Y por eso estás aquí.

Solo puedo decirte que durará lo menos posible.

Mi prioridad es tu autonomía. Que no me requieras más, aunque estaré aquí para lo que necesites.

Hay una norma a cumplir y es siempre decir adiós.

¿Sabes para qué?

Para que no te boicotees.

Es como cuando vas a saltar al agua, justo cuando vas a saltar… viene el miedo.

En la terapia igual. Solo que al otro lado está el cambio que estás buscando.

También es importante cerrar la sesión. Que al despedirnos no te sientas desbordada.

La confidencialidad nos mantendrá protegidas.

Y recuerda, el cambio depende de tu compromiso.

¿Presencial u Online?

Como prefieras.

Mi consulta está en el centro de Burgos, en calle Calzadas (frente al Domino´s). Se aparca bien, aunque hay zona azul. También hay un montón de paradas de bus cerca. Personalmente disfruto mucho del paseo por la calle San Juan o junto al río, pero quizás la parada de Hacienda sea la más cercana.

Dirección: Calle Calzadas, 33. Bajo Izquierda. Oficina 4. 09004 Burgos.

Junto a Doña Tela, frente al Domino´s y detrás de Hacienda.

Estaciones más cercanas:

Vitoria- Hacienda. Línea 1, 4, 8, 10 y 45

Avda la Paz, 18. Línea 4, 6, 11, 16 y 43

Avda la Paz, 15. Línea 6, 11, 16 y 43

Si prefieres online utilizaremos el medio que nos sea más cómodo: Skype, Hangouts…

Emailterapia@elisatarilonte.com  |   Teléfono: 653 772 790

¿Aún tienes dudas, verdad?

 

¿De qué me servirá? ¿De verdad alguien puede ayudarme con esto?

Igual te pasa que… has pensado que estar así es normal, que es culpa tuya y que tú sola puedes con ello. Tratamos de ser fuertes, de aguantar, seguimos luchando…

Para mí fue una revolución personal brutal comenzar mi proceso de terapia. Aprendí a dejarme acompañar, descubrí lo que es sentirse escuchado y comprendido, y además aprendí un montón de herramientas que me han permitido conquistar un nuevo rol.

Me he responsabilizado de mi vida, vivo intensamente, mis alegrías y mis miedos.

Me he librado de las expectativas y he aprendido a estar conmigo misma, a quererme, cuidarme… pero también a querer a los demás y a comunicarme mejor, sin dependencias ni apegos malsanos.

Y lo más importante, el dolor ya no es sufrimiento.

Aprende a escuchar tu cuerpo, tus emociones, a ser coherente con lo que eres, dejando atrás culpa, vergüenza, caminando sobre el miedo y disfrutando del amor.  A gestionar tus emociones y a transformar el dolor en una guía hacia la salud.

Por fin te permitirás ser TU MISMA.

Envidia, hazme crecer

Soy de esas envidiosas que se alegran cuando al otro le va bien (casi siempre ?). Le va tan bien que me da envidia. Envidia inspiradora lo llamo yo. Esa envidia que abre posibilidades. La función de la envidia es generar metas y abrir posibilidades, y reflejar cuál espejo rabia por eso que yo tengo, no soy, no me dieron, no me sale…

Miedo, déjame vivir

Es la emoción más pesada, oscura, paralizante. Yo aún no he descubierto el fin de mis laberintos del miedo. Y estoy segura de que va creciendo conmigo. De echo, a veces, tengo la sensación de que cuanto más camino, crezco y me sobrepongo más miedo encuentro. Menos mal...

Llega el verano y con él la ansiedad

Ya están aquí los finales de curso, los parones vacacionales, la gente hablando sobre donde se va de vacaciones, los planes de barbacoa y la presión social por pasártelo bien y disfrutar. Pero no todo es fiesta y alegría. No a todos nos sienta igual el parón y las...

¿Qué es el Focusing?

Es una psicoterapia corporal humanista creada por Gendlin. Permite experimentar vivencialmente lo que sucede en nosotros, huyendo del bucle racional en el que muchas veces nos vemos inmersos. ¿Sabes cuándo te pones a buscar explicaciones,...

¿Qué es la terapia Gestalt?

Gestalt es una psicoterapia existencial y experimental que propone a la persona aventurarse a descubrir que hay detrás de los síntomas a través de la creatividad y el darse cuenta. Vivir aquí y ahora. Darme cuenta de mi mundo interior. Mis sensaciones, emociones, mi...

¿Qué tipo de terapia es mejor para mi?

El mundo de la psicología, la psicoterapia y la terapia es muy extenso. Es complicado para quien nos dedicamos a ello, así que para la persona que está buscando ayuda debe ser abrumador. Hay miles de perspectivas, teorías, paradigmas… Pero lo que tú quieres saber es...

¿Por qué ir al psicólogo o al psicoterapeuta?

Porque quiero sentirme mejor. Creo que no hay palabras que definan mejor las miles de razones por las que ir a terapia. A veces es nada más levantarte. Sientes que el mundo se te viene encima. No te apetece lidiar con lo que sabes que viene. Y solo deseas seguir ahí,...

¿Qué es el Análisis Transaccional?

El Análisis Transaccional es una teoría de psicoterapia humanista propuesta por Eric Berne. A mí personalmente me encanta porque me proporciona un esquema desde el que comprender mi posición existencial y mis diálogos internos. La posición existencial es ese rol que...